Saiba a Diferença Entre ‘Solidão’ e ‘Estar Só’

Foto: Tithi Luadthong ()

nos últimos anos, temos sido informados de que a solidão é uma crise de saúde pública, tão prejudicial quanto fumar 15 cigarros por dia. A mensagem é que somos pessoas-pessoas que precisam de pessoas-e passar muito tempo sozinhos é um grande problema. Mas ao mesmo tempo, parece que agora somos todos introvertidos, e conviver com os outros é cansativo. Então, qual é? Acontece que pode ser ambos, porque “solidão” e “estar sozinho” são dois conceitos completamente diferentes. Aqui está o que os diferencia, e por que ter uma melhor compreensão do que cada termo significa pode ajudar.

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solidão versus estar sozinho

dada a quarentena, distanciamento físico e auto-isolamento que temos vindo a fazer nos últimos meses, a suposição tem sido que aqueles que vivem sozinhos devem sentir-se sozinhos. E embora isso possa ser o caso para algumas pessoas, não é para outras, que sentem como se estivessem constantemente rodeadas de amigos, familiares e colegas de trabalho, mesmo que seja virtualmente. Os dois conceitos não se excluem mutuamente. Vamos ver o que cada um deles significa.

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Em um artigo na MindBodyGreen, Dr. Margaret Paulo oferece esta explicação:

a Solidão é o sentimento que você começa quando você quiser conectar com alguém, como seu parceiro, e não há ninguém para se conectar com, ou o seu parceiro não está disponível para a conexão.

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escrevendo para a psicologia hoje, Dr. Eglantine Julle-Daniere notas que estar sozinho é “o estado físico de não estar com outra pessoa, que pode ser humana ou animal”, enquanto que a solidão é um “estado psicológico caracterizado por uma angustiante experiência que ocorrem quando um relações sociais são (auto)percepção de ser menos em quantidade e qualidade que desejar.”Em outras palavras, é quando o contato social que você tem em um determinado momento não é gratificante para você.

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E se você está sozinho agora, Julle-Daniere sugere usar este momento como uma chance de mudar o foco em si mesmo, suas necessidades e o que faz você se sentir bem. “É tempo de usar para identificar as pessoas que você quer se conectar com os hobbies que você quer pegar”, ela escreve.

A vantagem aqui é que você pode passar a maior parte (ou todos) de seu tempo sozinho, mas não me sinto só—ou, você pode estar constantemente cercado por pessoas e sentir solidão o tempo todo. Compreender a diferença entre os dois pode ajudá-lo a lidar melhor com a sua situação atual.

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a Dra. Elizabeth Yuko é uma Bioética e professora adjunta de Ética na Universidade de Fordham. Ela escreveu para o New York Times, The Washington Post, The Atlantic, Rolling Stone, CNN & Playboy.

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