7 maneiras de mostrar com segurança vulnerabilidade emocional em um relacionamento

Obtenha ajuda especializada com sua vulnerabilidade mostrando. Clique aqui para conversar online com alguém agora mesmo.derrubar as paredes protectoras à volta do coração e deixar alguém entrar é importante para qualquer um. No entanto, alguns de nós acham mais difícil do que outros abrirem-se a um parceiro.às vezes lutamos para deixar as pessoas entrarem porque nascemos naturalmente assim. Às vezes é resultado das nossas relações familiares ou da nossa infância. E às vezes é o resultado de baixarmos a guarda no passado e termos os nossos corações partidos.

se o seu parceiro não luta com a vulnerabilidade emocional, pode ser difícil perceber porque não consegue chegar ao que ama.

muitas pessoas lutam com vulnerabilidade porque, na sua mente, é a mesma coisa que fraqueza. Eles pensam que se eles permitem a alguém uma visão sobre suas inseguranças ou pontos sensíveis, eles de alguma forma vão ser vistos como menos de uma pessoa.eles acreditam que vão perder o respeito do seu parceiro, ser julgados, ou abrirem-se para atacar e correrem maior risco de se magoarem.

eles estão felizes em compartilhar detalhes da superfície sobre si mesmos – coisas inconsequentes, como sua banda favorita ou onde eles gostariam de viajar – mas eles se amontoam quando questões sérias são levantadas. Coisas como a forma como foram magoadas no passado e o medo de serem magoadas no futuro.eles querem o respeito de seu parceiro, então eles colocam uma frente e agem como a pessoa forte que eles acham que precisam ser para ganhar esse respeito. Mas eles não percebem que alguém que os ama saberá muito bem quando não estiver a ser genuíno.

em vez da pessoa forte que imaginam que o seu parceiro os verá ser, tudo o que o seu parceiro vê é uma parede de tijolos, o que não é uma perspectiva muito convidativa.se teve este problema em relações anteriores ou está actualmente a experimentá-lo, está certamente ciente de que mostrar vulnerabilidade emocional é importante em relações românticas.

uma relação anterior Sua pode até ter acabado como resultado de você ser incapaz de se abrir, mas você ainda não tem certeza de como fazê-lo sem deixar-se aberto para desgosto.

existem, no entanto, maneiras que você pode sinalizar para o seu parceiro que você realmente quer deixá-los entrar, mesmo se você está lutando para realmente fazê-lo. E maneiras que você pode treinar a si mesmo, lenta mas seguramente, para confiar em seu parceiro – e em si mesmo-o suficiente para se abrir.

deixe-os saber que você luta com a vulnerabilidade

As primeiras coisas primeiro. Um passo importante para mostrar mais vulnerabilidade em seu relacionamento é deixar seu parceiro saber que você luta com ele.eles provavelmente já terão resolvido isso por si mesmos, mas isso pode colocar sua mente à vontade para saber que não são eles, é você.

deixe-os saber que está ciente da importância da vulnerabilidade emocional e fará o seu melhor, mas que nem sempre terá sucesso.

Você não tem que entrar em muitos detalhes se você não se sentir confortável, mas é bom dar-lhes uma idéia de onde você acha que seus problemas surgiram.

quando perguntam Como você está, diga a verdade

honestidade é uma grande parte da vulnerabilidade, mas estamos todos muito acostumados a esconder nossos sentimentos.

a resposta padrão para a pergunta “Como você está?”está ” bem”, e isso é tudo muito bom quando o teu colega te pergunta. Sem dúvida que ficariam surpreendidos se lhes dissesses como és.mas quando o seu parceiro lhe pedir, tente ser um pouco mais honesto. Se fores boa, diz-lhes e diz-lhes porquê. Se te sentes em baixo, mesmo que não consigas perceber porquê, partilha isso com eles.ao ser honesto sobre algo tão insignificante como você é, você abre o caminho para uma maior honestidade em seu relacionamento como um todo. Se lhes disseres que tiveste um dia mau e perceberes que não estás a ser julgado, a tua confiança neles vai começar a crescer.

seja honesto consigo mesmo

não há nenhuma maneira de você jamais ser capaz de compartilhar o funcionamento interno de sua mente com um parceiro se você não pode ser honesto consigo mesmo.geralmente somos bastante bem sucedidos em convencer-nos de que a frente que colocamos para outras pessoas é realmente a realidade.

Journaling é uma maneira incrível de descobrir como você está realmente se sentindo. Deixe seus sentimentos para fora na página em um fluxo de consciência, e não se preocupe com as palavras ou a gramática. Tenta apanhar-te quando não estás a ser totalmente honesto.articular o que sente a si próprio dá-lhe muito mais hipóteses de se abrir a um parceiro.

Você também pode gostar (o artigo continua abaixo):

  • O que fazer sobre uma relação que carece de intimidade e conexão
  • Por que as relações são tão difíceis?
  • 3 Sinais de Problemas De Confiança E Como Obter Sobre Eles
  • 9 Relação de Metas de Cada Casal Deve Definir
  • 9 Maneiras De Lidar Com a Traição E a Cura Do sofrimento
  • 20 Sinais de que Alguém Tem Problemas de Abandono (+ Como Superá-Los)
  • Clique aqui para conversar com uma relação de peritos do Relacionamento Herói para ajudar você a ser mais vulneráveis.

Compartilhe suas paixões e sonhos

vulnerabilidade emocional não é tudo sobre compartilhar suas preocupações e medos. É sobre as coisas boas também!

uma ótima maneira de começar a se abrir é Compartilhando os sonhos que você tem que você pode estar relutante em falar sobre. Talvez te preocupes que as pessoas riam delas ou pensem que são ridículas ou totalmente irrealistas.

Se você tem um hobby, uma paixão, ou um objetivo que você encontrar incrivelmente emocionante, mas você nunca disse a ninguém, por que não deixar seu parceiro em segredo

Eles vão sentir como eles ganharam um conhecimento real sobre o seu mundo, e você vai perceber que o compartilhamento de coisas com eles realmente não é tão assustador, depois de tudo!

sente-se, converse e defina limites

se decidiu que existe algo em particular que deseja partilhar com o seu parceiro, certifique-se de que se senta para conversar com ele num momento em que não há distracções nem pressões temporais.antes de se sentar, estabeleça na sua cabeça exatamente sobre o que gostaria de falar com eles. Tente concentrar-se em uma questão por bate-papo, em vez de bombardeá-los com várias questões ou inseguranças de uma só vez.

quando você falar, deixe-os saber se há algum limite que você gostaria que eles respeitassem, tais como não tentar dar-lhe qualquer conselho sobre o seu problema ou criticá-lo, mesmo que não intencionalmente.quando tiver tudo desabafado, certifique-se de lhes dizer que está grato pela atenção, apoio e respeito deles.

não tenha medo de chorar

Se as lágrimas bem para cima, não as segure. Chorar é incrivelmente purificante e se há lágrimas nos teus olhos, são melhores lá fora do que lá dentro.

não pense em lágrimas como um sinal de fraqueza, mas como um sinal de que você não tem medo de reconhecer e possuir suas emoções e compartilhá-las com seu parceiro.

alguém que não tem medo de chorar e permite que ele ou ela se sinta verdadeiramente é muito mais atraente para os outros do que alguém que se recusa a abrir-se.

tome-o devagar mas com certeza

Se estiver a ler isto, já fez um começo fantástico. Reconheceu que luta com a vulnerabilidade emocional. Esse é o primeiro passo para fazer mudanças e começar a construir a relação forte, honesta e aberta que você quer.

não se esforce demasiado depressa. Continua a dar passos em frente, e antes que dês por isso, estarás exactamente onde queres estar.

ainda não sabe como mostrar mais vulnerabilidade? Chat on-line para um especialista de relacionamento de Herói de relacionamento que pode ajudá-lo a descobrir as coisas. Basta clicar aqui para conversar.

esta página contém ligações de afiliados. Eu recebo uma pequena comissão se você optar por comprar qualquer coisa depois de clicar neles.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *