curiosità

mangiare Sano per il vostro tipo di sangue*:

Riferimento: www.webmd.com/diet/blood-type-diet

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Tipo O sangue: Una dieta ricca di proteine pesanti sulla carne magra, pollame, pesce e verdure, e la luce grani, fagioli e latticini.

Sangue di tipo A: una dieta priva di carne ricca di frutta e verdura, fagioli e legumi e cereali integrali—idealmente, biologici e freschi.

Sangue di tipo B: Gli alimenti su cui concentrarsi sono verdure verdi, uova, alcune carni e latticini a basso contenuto di grassi. Evitare mais, grano, grano saraceno, lenticchie, pomodori, arachidi e semi di sesamo.

Sangue di tipo AB: gli alimenti su cui concentrarsi includono tofu, frutti di mare, latticini e verdure verdi. Evitare caffeina, alcol e carni affumicate o salumi.

OBI raccomanda una dieta equilibrata per tutti i donatori. Per suggerimenti su “Come sentirsi bene quando si dona il sangue”, clicca qui.

Esercizio per il gruppo sanguigno*:

Riferimento: www.prevenzione.com / fitness / fitness-tips / best-workout-your-blood-type

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Sangue di tipo O: tendi ad essere forte e atletico—con braccia e gambe potenti-e, poiché non stai più inseguendo i tuoi pasti, desideri allenamenti ad alta intensità come interval training, corsa e pliometria. Usi l’esercizio come uno sbocco emotivo e ne hai bisogno più di altri tipi di sangue per combattere lo stress e l’ansia e aumentare il tuo umore.

Sangue di tipo A: l’esercizio fisico intenso aumenta i livelli dell’ormone dello stress cortisolo e porta ad affaticamento muscolare e rigidità. Fai meglio optando per attività calmanti che ti aiutano a concentrarti e proteggere le articolazioni, come Pilates, yoga, Tai Chi e esercizi isometrici.

Sangue di tipo B: Godrai di allenamenti cardio di gruppo che hanno un impatto leggermente inferiore, come il tennis o il ciclismo, così come l’allenamento di resistenza.

Sangue di tipo AB: tendi ad ottenere rigidità muscolare e articolare da sessioni cardio ad alta potenza, quindi sarai più adatto a fare esercizi delicati, come camminare, fare escursioni, golf o ballare. Tuttavia, tendi anche a interiorizzare la rabbia, quindi yoga e Tai Chi possono essere utili per mantenere il livello di umore e i muscoli e le articolazioni flessibili.

Personalità per gruppo sanguigno*:

I giapponesi credono che i tipi di sangue influenzino tratti di personalità specifici, simili al modo in cui alcuni credono che i segni astrologici indichino comportamenti. Questo è simile alla convinzione di qualcuno che il vostro segno astrologico può dire la vostra personalità. Alcuni produttori di videogiochi giapponesi assegnano gruppi sanguigni ai personaggi nei giochi, in modo che i giocatori possano scegliere i personaggi non solo in base alle abilità ma anche alle personalità. Ad esempio, se è necessario un concorrente aggressivo, scegli un personaggio con sangue di tipo O. Ma attenzione, quel personaggio può anche essere arrogante e non può pensare prima di agire.

Riferimento: www.japantoday.com/category/lifestyle/view/the-importance-of-blood-type-in-japanese-culture

Fonte del grafico sconosciuta.

*Le informazioni fornite sono per il vostro divertimento. Non ci sono studi scientifici disponibili per sostenere la legittimità delle affermazioni. Sempre chiedere il parere del proprio medico o altro operatore sanitario qualificato con tutte le domande che avete per quanto riguarda una condizione medica o trattamento e prima di intraprendere un nuovo regime di assistenza sanitaria o dieta.

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