A pezsgő rossz neked?

sok ember számára az év kezdete az új egészségügyi határozatok ideje – legyen az több zöldséget eszik, kevesebb cukrot fogyaszt, vagy több vizet inni.

a hidratáltság fenntartása alapvető fontosságú a testfunkciók, például a hőmérsékletszabályozás, a tápanyagok szállítása és a hulladék eltávolítása szempontjából. A víz még kenőanyagként és lengéscsillapítóként is működik az ízületek számára.

de míg a legtöbb ember tudja, hogy több vizet kell inni, ez egy kicsit unalmas lehet. Tehát mi a helyzet a pezsgő vízzel, mint egy lehetőség, hogy egy kicsit felélénkítse a dolgokat? Végül is a pezsgő víz ugyanolyan jó, mint a normál víz, ugye? Nem egészen.

szénsavas folyadékok

a Pezsgővizet a víz szén-dioxiddal történő infúziójával állítják elő. Ez szénsavat termel, gyenge savas pH-ja három-négy között van. Ez a” jó érzés ” száj érzés kapsz kortyolgatva egy szénsavas ital valójában a kémiai aktiválása fájdalom receptorok a nyelv reagál erre a savra, így egy több íz. Itt van a probléma része, mivel az italok savja károsíthatja a fogainkat.

ízletes inni, de nem olyan nagy a fogak számára. Bignai/

fogaink külső rétege, a fogzománc a test legnehezebb szövete. Kalciumot és foszfátot tartalmazó hidroxi-apatit nevű ásványból készül. A nyál elsősorban víz, de tartalmaz kalciumot és foszfátot is.

általában egyensúly van a fog ásványi anyagai és a nyálban lévő ásványi anyagok között. A száj és a nyál általában (pH-ja hat-hét), de amikor ez öt és fél alá csökken, kalcium – és foszfátmolekulák lépnek ki a fogakból és a nyálba. Ez történhet a szénsavas italok szénsavja miatt.

rossz a fogak számára?

Ez a demineralizáció apró pórusokat hoz létre a fog ásványi anyagában, és a zománc elkezd feloldódni. Kezdetben, a pórusok mikroszkopikus pedig még csatlakoztatva van azzal, hogy a kalcium-vagy foszfát vissza, vagy helyettesítve a kalcium-fluorid – így fluorid fogkrém dolgozik, hogy megvédje a fogai. De amint az elveszett fog ásványi mennyisége eléri a bizonyos szintet, a pórusokat már nem lehet bedugni, a fogszövet pedig örökre elvész.

Ha a fogak fürdött a sav a szénsavas italok gyakran, több ásványi anyagok oldott ki, mint visszatenni, ahol több kockázatot fog viselni, vagy az erózió

Így bár a sima ásványvizet jobb a foga, mint a cukrozott üdítők (diéta, vagy rendszeres), amely alacsonyabb pH-ja, még nem a víz a legjobb – a pH, a hét körül. Mellesleg, a klub szóda nemcsak szénsavas, hanem ízesítéshez hozzáadott “ásványi anyagokat” is tartalmaz. Ezek közé tartozik a nátrium, így ha figyeli a sóbevitel akkor is meg kell szem előtt tartani ezt.

tiszta víz

érdemes rámutatni arra is, hogy a pezsgő víz nem étvágycsökkentő. Annak ellenére, hogy mit lehet olvasni az interneten, nincs erős tudományos bizonyíték arra utalnak, hogy a pezsgő víz lesz, hogy úgy érzi, teljesebb, vagy megfékezze az étvágyat. Igen, a szénsavas víz fogyasztása kitölti a gyomrot (valószínűleg így is belch), de nem marad a gyomrában tovább, mint a víz.

még akkor is, ha a szénsavas vizet az élelmiszer vagy az étkezés mellett fogyasztják, nincs különbség abban, hogy a gyomor milyen gyorsan ürül ki a csendes vízhez képest. Tudományosan nehéz mérni az éhséget és a teljességet, ami azt jelenti, hogy az ezeket vizsgáló tanulmányok az emberek személyes érzésein alapulnak vagy befolyásolják őket – és természetesen mi, emberek, mind nagyon különbözőek vagyunk. Valójában az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság, amely független tudományos tanácsokat ad az élelmiszerbiztonságról, nem támogatja az élelmiszerekkel vagy italokkal kapcsolatos egészségügyi állításokat, amelyek állítólag növelik a jóllakottságot.

a palackozott víz nagy üzlet. Toshio Chan /

az NHS azt tanácsolja, hogy naponta hat-nyolc pohár folyadékot inni. A víz mellett ez magában foglalhatja az alacsonyabb zsírtartalmú tejet és cukormentes italokat is, valamint a teát és a kávét. A víz egy egészséges, olcsó választás a szomjúság megszüntetésére bármikor. Nincs kalóriája, szabad és nem tartalmaz olyan cukrokat – amelyek károsíthatják a fogakat-ellentétben a szupermarketek polcait elárasztó számtalan sport -, energia-és szénsavas itallal.

természetesen, ha cukros üdítőitalokat cserélsz pezsgővízzel, akkor ez egy lépés a helyes irányba. Az üdítőitalok a becslések szerint a felnőttek cukorbevitelének mintegy 25% – át teszik ki, és növelik az orális savasságot. A legtöbb pezsgő víz nem tartalmaz hozzáadott cukrot, bár néhányan igen, ezért mindig olvassa el a címkét.

tehát amikor megpróbálja növelni a folyadékbevitelt, még mindig a víz az előnyben részesített lehetőség. De ha egy pohár víz nem igazán a dolog, pezsgő víz segíthet marad hidratált, és lehet egy ízletes alternatívája a sima víz–, de csak szem előtt tartani, hogy milyen gyakran iszik, hogy a fogászati egészség.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük