3 Raisons de ne pas Dormir Avec Votre Téléphone dans le lit

— in intro: Vous vous endormez en faisant défiler Insta sur votre smartphone – ou le laissez délibérément sur votre lit pendant que vous dormez? Vous n’êtes pas seul: 44% des propriétaires de téléphones portables ont dormi avec leur téléphone à côté de leur lit pour s’assurer qu’ils ne manquaient aucun appel ou SMS crucial, selon le projet Pew Internet. Mais bien que vous ayez de bonnes intentions, vous blottir sur votre téléphone peut être dangereux pour votre santé. Voici pourquoi:

liste rapide: 1catégorie: Pourquoi Vous Ne Devriez Pas Dormir Avec Votre Téléphone: Vous pouvez mettre votre oreiller sur le feu: texte: Un adolescent du Texas s’est récemment réveillé avec une odeur de brûlé. La cause ? Son Samsung Galaxy S4, qui était sous son oreiller, avait partiellement fondu et il avait brûlé ses draps et son matelas. Plus précisément, il semble qu’une batterie de téléphone de remplacement non Samsung soit à blâmer: le manuel d’instructions du téléphone met en garde contre l’utilisation de batteries et de chargeurs de téléphones portables incompatibles. Le manuel note également qu’il existe un risque d’incendie si le gadget est recouvert d’une litière ou d’un autre matériau épais. Résultat net: Tenez-vous aux accessoires de téléphone du fabricant d’origine et ne laissez pas votre cellule sur votre lit.

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liste rapide: 2catégorie: Pourquoi vous ne devriez pas dormir avec votre Téléphonetle: Vous pourriez vous garder éveillé: texte: Les téléphones portables (et tablettes, téléviseurs et autres gadgets dotés d’écrans LED) émettent ce qu’on appelle la lumière bleue — un type qui, selon des études, peut inhiber la production de la mélatonine, une hormone induisant le sommeil, et perturber nos rythmes circadiens. Cela peut être dû au fait que la lumière bleue émet des longueurs d’onde similaires à la lumière du jour, ce qui peut faire croire à notre corps que c’est le jour, à tout moment. Pour vous endormir quand vous le souhaitez (et en avez besoin), éteignez tous les appareils électroniques deux heures avant le coucher. Mieux encore, gardez votre téléphone et votre ordinateur portable dans une autre pièce pendant que vous dormez.

11 Avantages surprenants du sommeil pour la santé

liste rapide: 3catégorie: Pourquoi Vous ne devriez pas dormir avec votre Téléphonetitle: Les risques pour la santé des téléphones cellulaires sont murkyurl: texte: Aucune recherche n’a prouvé que l’utilisation du téléphone cellulaire cause le cancer; en fait, les liens avec tout type de risque pour la santé ne sont pas encore clairs. En général, on dit que les téléphones portables émettent de si petites doses de rayonnement électromagnétique — qui est également émis par les rayons X et les micro-ondes et peut entraîner une croissance tumorale en grande quantité — qu’ils sont parfaitement sûrs à manipuler.

Pourtant, l’Organisation mondiale de la Santé a averti en 2011 que son utilisation pourrait être cancérogène pour l’homme, en particulier chez les enfants, dont le cuir chevelu et les crânes sont plus minces que ceux des adultes et plus vulnérables aux radiations. Donc, si vous vous inquiétez du risque de cancer possible, essayez de texter au lieu d’appeler, tenez le téléphone loin de votre oreille ou utilisez un écouteur ou le réglage du haut—parleur autant que possible – et ne dormez certainement pas avec le téléphone à côté de votre tête.

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