FUN FACTS

Terveellinen syöminen veriryhmällesi*:

viite: www.webmd.com/diet/blood-type-diet

Turk-ham-sandwich
Type O blood: runsasproteiininen ruokavalio, joka sisältää runsaasti vähärasvaista lihaa, siipikarjaa, kalaa ja vihanneksia sekä kevyesti jyviä, papuja ja maitotuotteita.

A-tyypin veri: lihaton ruokavalio, jossa on runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, papuja ja palkokasveja sekä täysjyväviljaa—mieluiten luomua ja tuoretta.

b-tyypin veri: Foods keskittyä ovat vihreät vihannekset, munat, tietyt lihat ja vähärasvainen meijeri. Vältä maissia, vehnää, tattaria, linssejä, tomaattia, maapähkinää ja seesaminsiemeniä.

Type AB blood: Foods tofu, seafood, dairy and green vegetables. Vältä kofeiinia, alkoholia ja savustettua tai suolattua lihaa.

OBI suosittelee kaikille luovuttajille tasapainoista ruokavaliota. Vinkkejä ”miten tuntea olonsa hyväksi verta luovuttaessa”, klikkaa tästä.

veriryhmäsi Kuntoilu*:

viite: www.ehkäisy.com/fitness/fitness-tips/best-workout-your-blood-type

kuntoiluvälineet
Type O blood: olet yleensä vahva ja urheilullinen—voimakkailla käsivarsilla ja jaloilla—ja koska et enää jahtaa aterioitasi, himoitset korkean intensiteetin harjoituksia, kuten intervallitreeniä, juoksua ja plyometriikkaa. Käytät liikuntaa tunteiden purkamiseen, ja tarvitset sitä muita veriryhmiä enemmän taistellaksesi stressiä ja ahdistusta vastaan ja kohottaaksesi mielialaasi.

A-tyypin veri: voimakas liikunta nostaa stressihormoni kortisolin pitoisuuksia ja johtaa lihasten väsymiseen ja jäykkyyteen. Teet parhaiten valitsemalla rauhoittavia toimintoja, jotka auttavat sinua keskittymään ja suojaamaan niveliäsi, kuten Pilates, jooga, Tai Chi ja isometriset harjoitukset.

tyypin B veri: nautit ryhmäkuntotreeneistä, jotka ovat hieman matalampia, kuten tennis tai pyöräily, sekä vastusharjoittelusta.

Type AB-veri: sinulla on taipumus saada lihas-ja niveljäykkyyttä suuritehoisista cardio-istunnoista, joten olet valmiimpi pitämään kiinni lempeästä liikunnasta, kuten kävelystä, vaelluksesta, golfista tai tanssista. Kuitenkin, sinulla on myös taipumus sisäistää vihaa, joten jooga ja Tai Chi voi olla hyödyllistä pitää mielialan tasolla ja lihakset ja nivelet notkea.

persoonallisuus veriryhmän mukaan*:

japanilaiset uskovat veriryhmien vaikuttavan tiettyihin persoonallisuuden piirteisiin, samaan tapaan kuin jotkut uskovat astrologisten merkkien osoittavan käyttäytymistä. Tämä on samanlainen kuin jonkun usko, että astrologinen merkki voi kertoa persoonallisuuttasi. Jotkut japanilaiset videopelien tekijät määrittelevät pelien hahmoille veriryhmiä, joten pelaajat voivat valita hahmoja paitsi taitojen myös persoonallisuuksien perusteella. Jos tarvitaan esimerkiksi aggressiivista kilpailijaa, valitaan hahmo, jolla on O-tyypin verta. Mutta ole varovainen, että hahmo voi olla myös ylimielinen eikä välttämättä ajattele ennen näyttelemistä.

viite: www.japantoday.com/category/lifestyle/view/the-importance-of-blood-type-in-japanese-culture

kaavion lähde tuntematon.

*annettu tieto on nautittavaksi. Väitteiden oikeutuksen tueksi ei ole olemassa tieteellisiä tutkimuksia. Ota aina yhteyttä lääkäriisi tai muuhun pätevään terveydenhuollon tarjoajaan, jos sinulla on kysyttävää sairaudesta tai hoidosta ja ennen kuin aloitat uuden terveydenhuollon tai ruokavalion.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *