Lær forskellen mellem ‘ensomhed’ og ‘at være alene’

foto: tithi luadthong ()

i de sidste par år har vi fået at vide, at ensomhed er en folkesundhedskrise, lige så skadelig som at ryge 15 cigaretter hver dag. Beskeden er, at vi er mennesker—mennesker, der har brug for mennesker—og at bruge for meget tid alene er et stort problem. Åh, men på samme tid, tilsyneladende er vi alle introverte nu, og socialt samvær med andre er udmattende. Så hvad er det? Det viser sig, at det kan være begge dele, fordi “ensomhed” og “at være alene” er to helt forskellige begreber. Her er hvad der adskiller dem, og hvorfor have en bedre forståelse af, hvad hvert udtryk betyder, kan hjælpe.

seneste Video

denne bro.ser understøtter ikke videoelementet.

ensomhed versus at være alene

i betragtning af karantæne, fysisk afstand og selvisolering, vi har gjort i de sidste par måneder, har antagelsen været, at de, der bor alene, skal føle sig ensomme. Og selvom det kan være tilfældet for nogle mennesker, er det ikke for andre, der føler sig som om de konstant er omgivet af venner, familie og kolleger, selvom det er virtuelt. De to begreber udelukker ikke hinanden. Lad os se på, hvad hver af dem betyder.

G/O Media may get a commission

annonce

i en artikel i MindBodyGreen giver Dr. Margaret Paul denne forklaring:

ensomhed er den følelse, du får, når du vil opret forbindelse til nogen, såsom din partner, og enten er der ingen at oprette forbindelse til, eller din partner er ikke tilgængelig til forbindelse.

annonce

skrivning til psykologi i dag, Dr. Eglantine Julle-Daniere bemærker, at det at være alene er “den fysiske tilstand af ikke at være sammen med et andet individ, kan det være menneske eller dyr,” mens ensomhed er en “psykologisk tilstand præget af en foruroligende oplevelse, der opstår, når ens sociale forhold (selv)opfattes som mindre i Mængde og kvalitet end ønsket.”Det er med andre ord, når den sociale kontakt, du har på et givet tidspunkt, ikke opfylder for dig.

annonce

og hvis du er alene lige nu, foreslår Julle-Daniere at bruge denne tid som en chance for at fokusere på dig selv, dine behov og hvad der får dig til at føle dig godt. “Det er en tid at bruge til at identificere, hvilke mennesker du vil forbinde med, hvilke hobbyer du vil hente,” skriver hun.

afhentningen her er, at du kunne tilbringe det meste (eller hele) af din tid alene, men ikke føle dig ensom—eller du kunne konstant være omgivet af mennesker og opleve ensomhed hele tiden. At forstå forskellen mellem de to kan hjælpe dig med bedre at klare din nuværende situation.

annonce

Dr. Elisabeth Yuko er en bioeticist og adjungeret professor i etik ved Fordham University. Hun har skrevet til The Atlantic, Rolling Stone, CNN & Playboy.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *