3 Grunde til ikke at sove med din telefon i sengen

— p> – — intro: nogensinde falde i søvn, mens Insta-scrolling på din smartphone-eller med vilje lade det på din seng, mens du udsætter? Du er ikke alene: 44% af mobiltelefonejere har udsat med deres telefon ved siden af deres seng for at sikre, at de ikke gik glip af vigtige opkald eller tekster, ifølge Kirkebænkens internetprojekt. Men selvom du måske har gode intentioner, kan det være farligt for dit helbred at snugge sig op til din telefon. Her er hvorfor:

hurtigliste: 1kategori: hvorfor du ikke skal sove med dit Telefontitel: Du kan sætte din pude på fireurl:tekst:en teenager vågnede for nylig op til en brændende lugt. Årsagen? Hendes Samsung galakse S4, som var under hendes pude, havde delvist smeltet og det brændte hendes lagner og madras, også. Mere specifikt ser det ud til, at et ikke-Samsung-erstatningstelefonbatteri var skylden: telefonens brugsanvisning advarer mod at bruge inkompatible mobiltelefonbatterier og opladere. Manualen bemærker også, at der er risiko for brand, hvis gadgeten er dækket af sengetøj eller andet tykt materiale. Bundlinje: Hold dig til Telefontilbehør fra den oprindelige producent, og lad ikke din celle ligge på din seng.

Sådan slår du 16 sundhedsfarer om sommeren

hurtigliste: 2kategori: hvorfor du ikke skal sove med dit Telefontitel: du kan holde dig vågen:tekst:mobiltelefoner (og tablets, tv ‘ er og andre gadgets med LED—skærme) afgiver det, der er kendt som blåt lys-en type, som undersøgelser antyder, kan hæmme produktionen af det søvnfremkaldende hormon melatonin og forstyrre vores døgnrytme. Dette kan skyldes, at blåt lys udsender bølgelængder svarende til dagslys, hvilket kan få vores kroppe til at tro, at det er dagtimerne, når som helst. For at falde i søvn, når du vil (og har brug for), skal du slukke for al elektronik to timer før sengetid. Endnu bedre, hold din telefon og laptop i et andet rum, mens du sover.

11 overraskende sundhedsmæssige fordele ved søvn

hurtigliste: 3kategori: hvorfor du ikke skal sove med dit Telefontitel: sundhedsrisikoen ved mobiltelefoner er murkyurl:tekst: der har ikke været nogen forskning, der viser, at mobiltelefonbrug forårsager kræft; faktisk er linkene til enhver form for sundhedsrisiko endnu ikke klare. Generelt siges mobiltelefoner at afgive så små doser elektromagnetisk stråling-som også udsendes fra røntgenstråler og mikrobølger og kan føre til tumorvækst i store mængder—at de er helt sikre at håndtere.alligevel advarede Verdenssundhedsorganisationen i 2011 om, at brugen muligvis kan være kræftfremkaldende for mennesker, især hos børn, hvis hovedbund og kranier er tyndere end voksne og mere sårbare over for stråling. Så hvis du overhovedet er bekymret for den mulige kræftrisiko, så prøv at sende en sms i stedet for at ringe, hold telefonen væk fra øret eller brug et ørestykke eller højttalertelefonindstillingen så meget som muligt—og sov bestemt ikke med telefonen ved siden af dit hoved.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *